Allenamento fitness funzionale gratuito
Vi invitiamo all'allenamento di fitness funzionale di gruppo sulla bellissima spiaggia Montraker a Orsera!
I corsi di formazione sono aperti a tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età e dalle condizioni fisiche attuali. I principianti sono particolarmente benvenuti! Questa è l'occasione perfetta per migliorare la tua condizione fisica mentre ti godi l'aria fresca e gli splendidi dintorni.
Punto d'incontro: spiaggia vicino al club subacqueo "Ugor" nella zona Montraker
Tipo di allenamento: Fitness funzionale di gruppo
Esercizi: mirati a tutto il corpo (braccia, gambe, busto) con esercizi prevalentemente a corpo libero. Se possibile verranno utilizzati kettlebell e elastici.
Intensità: Media, con possibilità di regolare il carico e l'intensità in base alla forma fisica attuale di ciascun partecipante. Le variazioni degli esercizi permettono a ciascuno di allenarsi secondo le proprie capacità.
Durata: fino a un'ora
Registrazione: non richiesta
Attrezzatura: ogni persona riceve un tappetino da allenamento (max. 15 persone). Si consiglia di indossare pantaloncini, maglietta e una borraccia. Le scarpe da ginnastica sono facoltative.
Giugno
19.6. - alle ore 19:30
26.6. - alle ore 19:30
Luglio
3.7. - alle ore 19:30
10.7. - alle ore 19:30
17.7. - alle ore 19:30
24.7. - alle ore 19:30
31.7. - alle ore 19:30
Agosto
7.8. - alle ore 19:30
14.8. - alle ore 19:30
21.8. - alle ore 19
28.8. - alle ore 19
Aspettiamo con ansia il tuo arrivo e l'allenamento insieme alla spiaggia di Montraker!
Organizzatore:
Club Sportivo "Pietra d'Orsera"
